· 

Trikatu & Ginko/Ginseng - Das Powertrio für den Kopf

 

 

Es dauerte für mich eine gefühlte Ewigkeit, bis ich durch Pacing in einen Zustand kam, der mir einen kleinen Teil meiner vorherigen Energie zurück brachte. Aber leider zählte das nur für den "Körper", nicht für den Kopf. Es war im Herbst, als ich immer noch nicht über eine Stunde Konzentrationsfähigkeit kam. (Auch wenn ich bereits auf Reha war und wieder leichten Sport machen konnte)

 

Also versuchte ich zwei Dinge beziehungsweise zwei Produkte: Ginko/Ginseng und Trikatu. Beides habe ich durch Sagenhören als Tipps aufgeschnappt und wollte sie für mich testen. Und was soll ich sagen: Seit November ist diese pflanzliche Unterstützung nicht mehr wegzudenken von meiner Morgenroutine! 


Trikatu


Trikatu ist ein Kräuterpulver aus der indischen Heilkunst. Es besteht aus schwarzem Pfeffer, langem Pfeffer und Ingwer. 

 

Trikatu wird nachgesagt, dass es  

  • das Immunsystem stärkt
  • unterstützend bei Stress-, Kopfschmerzen und Migräne wäre (antioxidative Wirkung des schwarzen Pfeffers z.b.) 
  • ayurvedisch ausgleichend wirkt (gefühlt ist mein Pita wieder zurück)
  • verdauungsanregend wirkt 
  • bei Übelkeit Anwendung findet (Ingwer als Bestandteil)
  • stoffwechselfördernd wirkt (Ingwer und schwarzer Pfeffer) 
  • entzündungshemmend und antibakteriell wirke 

Verzehrempfehlung: 1 Teelöffel in heißem Wasser lösen und nach leichtem abkühlen trinken. (Das ist die allgemeine Empfehlung, aber ich mache es anders ;-) siehe unten)

 

 

Ginko+Ginseng


Beides sind Heilpflanzen. Ginko wird nachgesagt, dass er:

  • sich ihre Inhaltsstoffe positiv auf Durchblutungsstörungen der kleinen Gefäße auswirken (relevant bei vielen Long Covid Betroffenen)
  • sie zu einer Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration beitragen (großes Long Covid Thema)

Ginseng kommt aus der chinesischen Heilkunst. Es wird eingesetzt

  • bei Ermüdung und Erschöpfung (oh großes Thema)
  • für Stärkung des Immunsystems und Anregung des Stofwechsels

Mir helfen die Sachen, aber dadurch, dass ich sie zeitgleich angefangen habe, kann es auch bzw. nur das Trikatu sein, das bei mir für die Verbesserung sorgt. Ganz ehrlich: ich weiß es nicht. Aber beide Produkte in Kombination brachten mich auf ein neues Konzentrationslevel!



Wie ich das Power-Trio anwende:

Ich habe die Nahrungsergänzungsmittel als Teil meiner Morgenroutine etabliert. Trikatu nutze ich abweichend zur Verzehrempfehlung. So mach ich es: Morgens trinke ich ein Glas warmes Wasser zusammen mit zwei Tabletten "Ginko+Ginseng" (ich frühstücke im Anschluss, es bleibt also nicht bei nüchternem Magen).

 

Dann mache ich mir meine Goldene Milch und füge eine Löffelspitze Trikatu dazu. (Achtung, nicht zu viel, weil es sonst abführend wirkt, mehr als eine Löffelspitze vertrage ich nicht.) Ihr seht auf dem Bild die maximale Menge für eine große Tasse Goldene Milch, lieber auch da noch mit ein bisschen weniger starten und schauen wie scharf es euch schmeckt und wie ihr es vertragt. Ich musste erst für mich die richtige Menge rausfinden und nehme mittlerweile etwas mehr als am Anfang. Auch schmeckt mir persönlich die Goldene Milch mit der Schärfe besser (mittlerweile schmecke ich sie aber weniger raus als noch am Anfang, wie auch bei dem LoCo Tee gewöhnte ich mich schnell daran). 

 

Da ich beides zeitgleich angefangen habe zu testen und es für mich wirklich einen Unterschied macht, nehme  ich die Produkte seit nun einem halben Jahr jeden Tag. Ich spürte bereits sehr schnell, dass ich mehr Antrieb morgens bekam und wirklich wieder Lust hatte, mich zu konzentrieren, etwas zu schreiben oder mir neues Wissen anzulesen. Der innere Antrieb kam zurück und die Konzentrationsdauer wurde länger. Es war, als würde ein alter Teil meiner Selbst zurück kehren. Und es durchbrach endlich mein Konzentrationsplateau. 

 

Ich möchte euch auch nicht vorenthalten, was Ökotest dazu sagt und verlinke es hier, als "Hirngespinst" bezeichnen sie die Wirkung. Deshalb auch hier: Vorsicht vor zu viel Heilversprechen. Ich teile lediglich meine Erfahrungen und mir hilft es.

 

 

 

Und hier seht ihr die Produkte, die ich auch verwende* 


*beinhaltet Affiliate-Link zu Amazon.de

Weitere Links zu den Themen:

Kommentar schreiben

Kommentare: 0